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怎么才能快速的把胸肌练突出起来

时间:2019-10-07 19:55来源:未知 点击:

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  2013-08-27展开全部做俯卧撑或者用哑铃(一定要重量大的,要不就用杠铃)进行卧推,是练胸大肌最好的方法。四川雅安女医生被4男子围殴:因床位问题引发警方连夜介入

  每次做到肌肉有酸痛感为宜,切记不要每日都做,每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织,然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织,说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。

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